睡眠のウソ?ホント?睡眠の質を高める方法を専門家に徹底質問【西野精治×堀江貴文】

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ホリエモンの動画概要

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前回の動画:睡眠改善は時間の有効活用から始めろ!ホリエモンはライブドア創業期からたくさん寝ていた!?【西野精治×堀江貴文】

睡眠改善は時間の有効活用から始めろ!ホリエモンはライブドア創業期からたくさん寝ていた!?【西野精治×堀江貴文】

▽スタンフォード式最高の睡眠(Amazonリンク)
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▽脳が眠る枕
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謎多き時間に挑め、「睡眠」研究の最前線
人生の1/3を占める、謎多き生理現象「睡眠」。今回は、世界最高峰の睡眠研究機関・スタンフォード大学睡眠研究所の西野精治さんが登場。 「そもそも睡眠とは何か?」「ネットに蔓延る睡眠ハック術の真偽は?」「快適な眠りを手に入れるためには?」など 日本人の睡眠データーを見ながら、睡眠研究で解明できていること、いないことを徹底的に議論します。 これを見れば、快適な朝が迎えられるハズ…
ゲスト:西野精治(スタンフォード大学医学部精神科教授、スタンフォード睡眠・生体リズム研究所所長、医学博士) 土居明莉(現役東大生)

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